Dein mutiger "ICH TRAU MICH EINFACH" Adventskalender
Im 18. Adventstürchen geht es um den kleinen täglichen Funken für Mut.
Heute bekommst du drei alternative Versionen, die den Fokus auf mutige, kleine Aktionen im Alltag lenken:
Schau, was dich mehr anspricht. Die Überschrift zeigt dir die Richtung dieses Tipps.
Dieser kleine Mut-Hack könnte dir helfen, wenn du dich nach und nach in Situationen wohler fühlen möchtest, die mehr Selbstbewusstsein und Ehrlichkeit erfordern.
Heute geht es darum, einen kleinen Funken Mut zu entfachen, indem du dich traust, etwas zu tun, was dich ein wenig Überwindung kostet. Das könnte eine offene Meinung sein, die du teilen möchtest, oder vielleicht ein Gespräch, das du immer wieder aufschiebst.
So setzt du es um:
- Überlege dir eine kleine Mutprobe für heute – Das muss nichts Großes sein! Vielleicht wolltest du jemandem ein Kompliment machen, deine Meinung in einer Diskussion klarer vertreten oder einen Wunsch äußern, den du bisher zurückgehalten hast.
- Setze den Fokus auf das Gefühl des Mutigseins – Achte weniger auf das Ergebnis, sondern darauf, dass du den Schritt wagst. Erinnere dich daran, dass Mut auch bedeuten kann, eine Kleinigkeit zu tun, die dich etwas Überwindung kostet.
- Atme tief durch und mach es einfach – Oft ist das erste Zögern das schwierigste. Geh einfach los, ohne zu viel nachzudenken. Sag, was du sagen möchtest, oder tu, was du schon länger tun wolltest – auch wenn es sich zunächst ungewohnt anfühlt.
- Spüre den Stolz, den dir dieser kleine Mutmoment bringt – Jeder mutige Schritt, egal wie klein, ist ein Triumph für dich. Auch wenn es ungewohnt ist, macht dich jeder Mutmoment ein Stück selbstbewusster und zeigt dir, dass du dich auf dich verlassen kannst.
Tipp: Notiere dir, was du heute mutig angegangen bist. Selbst die kleinste Aktion zählt, und sie hilft dir, Mut als festen Bestandteil deines Lebens zu sehen!
Hier ist eine alternative Version, die den Fokus auf mutige, kleine Aktionen im Alltag lenkt:
Heute darfst du deinen Mut ein bisschen auf die Probe stellen – und das auf eine Art, die dir Freude macht! Wähle eine kleine mutige Tat aus, die dir zeigt: „Ich kann das!“ Es geht nicht um große Sprünge, sondern um kleine, bewusste Schritte.
So setzt du es um:
- Entscheide dich für eine kleine Herausforderung – Überlege dir eine Situation, in der du heute mutig sein möchtest. Das könnte eine freundliche Begegnung mit einer fremden Person sein, ein offenes Gespräch, das du schon länger führen wolltest, oder ein kleiner Schritt in eine Richtung, die dich schon immer gereizt hat, aber Überwindung kostet.
- Lass es leicht und spielerisch angehen – Es geht nicht darum, etwas perfekt zu meistern, sondern darum, einfach zu tun. Beginne mit einem Lächeln für jemand Fremden, einem kurzen Austausch im Fahrstuhl, oder frage jemanden nach Hilfe, wenn du es normalerweise allein probieren würdest.
- Spüre das kleine „Ja“ in dir – Wenn du den Schritt gemacht hast, egal wie klein er war, nimm einen Moment, um stolz darauf zu sein. Du hast gezeigt, dass du mutig sein kannst und das „Ja“ zum Leben sagst – auch wenn es nur ein kleiner Schritt war.
- Erinnere dich an diesen Moment – Halte fest, wie sich dieser kleine Funke Mut angefühlt hat. Kleine mutige Taten haben eine große Wirkung auf dein Selbstvertrauen und ermutigen dich, solche Momente immer wieder zu schaffen.
Tipp: Mut braucht keine großen Heldentaten. Du kannst dir jeden Tag einen neuen, kleinen Funken Mut aussuchen. Es geht darum, dich Stück für Stück freier zu fühlen und die Welt auf deine Art zu entdecken!
Ich bevorzuge diese Reaktion
Dieser Vorschlag dient dem Mut im Sinne von persönlicher Weiterentwicklung und Selbstvertrauen anspricht.
Der perfekte Moment ist nicht irgendwann – er ist jetzt! Heute ist die Gelegenheit, etwas anzugehen, das du schon länger vor dir herschiebst. Es muss nichts Großes sein – ein kleiner Schritt reicht, um ins Tun zu kommen.
So setzt du es um:
- Mach dir bewusst, was du heute erreichen willst – Überlege dir eine Sache, die dir wichtig ist und die du normalerweise auf später verschieben würdest. Ob es ein kleiner Anruf ist, den du lange vor dir herschiebst, ein neues Kapitel in einem Buch, das du lesen wolltest, oder ein Spaziergang, den du immer auf „nächste Woche“ verschiebst.
- Fange direkt an, ohne zu viel nachzudenken – Nimm dir ein paar Minuten Zeit und fang einfach an. Setze einen kleinen, realistischen Schritt um – zum Beispiel nur 5 Minuten daran arbeiten oder einfach die erste Handlung beginnen, wie die Schuhe für den Spaziergang anzuziehen.
- Erlaube dir, unperfekt zu starten – Warte nicht auf den perfekten Moment oder das perfekte Umfeld. Der beste Zeitpunkt ist der, den du dir jetzt nimmst – egal, ob alles ideal ist oder nicht.
- Feiere jeden Schritt, den du gemacht hast – Erinnere dich daran, dass jeder kleine Schritt dir ein gutes Gefühl gibt und dich motiviert. Auch wenn es nur eine Kleinigkeit war, hast du das „Jetzt“ genutzt und dir selbst gezeigt, dass du Dinge anpacken kannst!
Tipp: Wenn du merkst, dass du oft auf „später“ verschiebst, schreib dir am Morgen eine Sache auf, die du an diesem Tag erledigen willst. Das gibt dir einen klaren Fokus und ein tolles Erfolgserlebnis, wenn du es tatsächlich umsetzt.